इन विटामिन की कमी के चलते रूखी होती है त्वचा

सर्दियों में लोग ड्राई स्किन की शिकायत करते हैं लोगों को लगता है मौसम में बदलाव के कारण उनकी स्किन ड्राई यानी रूखी हो रही है.

विशेषज्ञों के मुताबिक हमारे शरीर में कई विटामिन्स की कमी के कारण हमारी त्वचा रूखी हो जाती है

विटामिन E- हमारी त्वचा के लिए विटामिन ई बहुत जरूरी है. इसकी कमी के कारण त्वचा शुष्क और डल होने लगती है.

विटामिन ई एक एंटीऑक्सीडेंट है, जो त्वचा में मॉइश्चर बनाए रखता है.

विटामिन D- हमारी स्किन के लिए विटामिन डी भी काफी जरूरी है. ये स्किन को खराब रेज से बचाता है.

अगर अपकी बॉडी में विटामिन D की कमी होती है तो आपको एक्जिमा और सोरायसिस जैसी समस्या हो सकती है.

विटामिन C- विटामिन सी हमारी स्किन के लिए एक एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है.

यह त्वचा के संपर्क में आने वाले विषाक्त पदार्थों से लड़ता है और कोलेजन उत्पादन करता है

विटामिन B- हमारी स्किन के लिए विटामिन B बहुत जरूरी है. इसकी कमी के कारण मुंहासे, चकत्ते, फटे होंठ और झुर्रियों की समस्या होती है.

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