डेली इस स्किन केयर रूटीन को अपनाएंगे तो त्वचा भी कहेगी 'थैंक यू'
सुबह-सुबह नाश्ते में एक चम्मच घी जरूर लें। इससे पाचन ठीक रहता है ब्लड फ्लो ठीक से होता है
और हार्मोनल संतुलन को बनाए रखता है। यह मेटाबोलिज्म बढ़ाता है और चेहरे की अंदरूनी चमक बाहर लाता है।
दो से तीन लीटर पानी, नारियल पानी, छाछ, जीरा पानी, सौंफ पानी, किसी भी स्वस्थ रूप में पानी का सेवन करें। यह पाचन भी ठीक रखता है और चेहरे पर ग्लो लाता है।
पिज्जा, बर्गर और अन्य जंक फूड वाले अनहेल्दी फैट से दूरी बनाएं। इनसे स्किन पर पिंपल और अन्य स्किन संबंधी समस्याएं होती हैं।
कभी भी मेकअप लगा कर सोने की गलती न करें। अच्छे से चेहरा धो कर ही सोएं जिससे रात भर स्किन सांस ले सके।
कई लोग बिना सनस्क्रीन लगाए धूप में निकल जाते हैं और सूरज की यूवी किरणों से अपनी स्किन को नुकसान पहुंचाते हैं। ये गलती कतई न करें और गंभीरता से सनस्क्रीन का उपयोग नियमित रूप से करें।