मर्दाना ताकत के लिए खजूर कैसे खाएं

मर्दाना ताकत के लिए खजूर कैसे खाएं

पुरुषों अगर नियमित खजूर का सेवन करते हैं, तो इससे यौन समस्याओं से जुड़ी दिकक्तों को दूर करने में बहुत लाभ मिल सकता है।

मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए आपको 4-5 खजूर लेने हैं, उनके बीज निकाल देने हैं।

उसके बाद इन्हें एक कप में पानी डालकर 3-4 घंटे या रात भर के लिए भिगोकर रख देना है।

आप इसका सेवन सुबह खाली पेट या रात में सोने से पहले एक गिलास दूध के साथ कर सकते हैं।

साथ ही इसे सीधे तौर पर खा सकते हैं। खजूर के पानी को भी फेंकने के बजाए पी लें,     

इसके अलावा पुरुष वर्काउट के बाद या पहले भी अपने शेक और स्मूदी में खजूर ब्लेंड करके पी सकते हैं।