कभी नहीं बढ़ेगा कोलेस्ट्रॉल बस करना होगा इन चीजों का सेवन
सबसे पहले तो ये जाने कि कोलेस्ट्रॉल होता क्या है
आपको बता दें कि यह ब्लड में पाया जाने वाला चिकना सा पदार्थ होता है.
अगर ये गाढ़ा हो जाता है तो खून में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है .
इसकी वजह से दिल संबंधी बीमारियां जैसे हार्ट अटैक और कार्डियक अरैस्ट होने की संभावना होती है.
ब्लैक और ग्रीन टी दोनों में एंटीआक्सीडेंट गुड होते हैं जो कि कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करते है
सेम, मसूर और राजमा कों अपने आहार में शामिल करे ये कोलेस्ट्रॉल को शरीर में काम करती है.
खट्टे फल जेसे पाइनएप्पल, नींबू, संतरा, सेब भी शरीर के कोलेस्ट्रॉल को काम करते है.
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