फलों का जूस
पैकेट वाले जूस को हेल्थ के लिए अच्छे नहीं होते क्योंकि इसे स्वाद बनाने के लिए बाद मे फ्लेवर मिलाया जाता है ओर ये सालों तक खराब नहीं होते
सफेद ब्रेड
सफेद ब्रेड अन्य ब्रेड विकल्पों की तुलना में फाइबर और प्रोटीन के मामले में बहुत खराब होता है
कच्चा हनी
इसमे ग्रेअनोटॉक्सिन होता है, जो अगले 24 घंटों के लिए चक्कर आना, कमजोरी, अत्यधिक पसीना और मतली का कारण बन सकता है।
फ्रेंच फ्राइज
डीप-फ्राई खाद्य पदार्थ हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है, क्योंकि इनमें बहुत अधिक मात्रा में ट्रांसफैट होता है, जो हमारे हैल्थ के लिए बिल्कुल भी अच्छा नही होते
नमक
नमक की अधिक मात्रा से रक्तचाप बढ़ सकता है जिससे हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ाता है इसलिए खाने मे कम नमक का इस्तेमाल करे
एनर्जी ड्रिक्स
एनर्जी ड्रिंक मे कैफीन, टॉरिन, ग्वाराना, बी विटामिन और ग्लूकोरोनोलैक्टोन इतनी मात्रा में होते हैं जो सुरक्षित नहीं हो सकते हैं। यदि इन्हे बहुत अधिक मात्रा में लिया जाता है तो ये हानिकारक हो सकते हैं