कीवी कीवी विटामिन सी से भरपूर फल है और यही वजह है कि यह कब्ज के लिए बेस्ट फ्रूट है। इसके अलावा इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर और पानी होता है, जो कब्ज को ठीक करने के लिए जरूरी है।
नाशपाती नाशपाती में न केवल फाइबर बल्कि फ्रुक्टोज और सोर्बिटोल जैसे तत्व भी पाए जाते हैं। इसके रेचक प्रभाव पड़ता है और यही वजह है कि इसे पेट की समस्याओं के लिए बढ़िया फल पाया जाता है।
पपीता पपेन नामक एक ऐसा एंजाइम होता है, जो पाचन को दुरुस्त करता है।