आयुर्वेद में दही के कई फायदे बताये गये हैं.
दही शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता और ताकत बढ़ाता है.
दही पेट की पाचन शक्ति, यौन शक्ति में वृद्धि करता है.
दही शरीर में वात को संतुलित करता है और दुर्बलता दूर करता है
दही में प्रोटीन, कैल्सियम, विटामिन A, विटामिन B6, विटामिन B12, विटामिन D, जिंक, मैग्नीशियम, सेलेनियम, राइबोफ्लेविन पोषक तत्व होते हैं।
1 कप दही (करीब 200 ग्राम) में 12 ग्राम Protein होता है।
दही पेट के लिए अमृत समान माना गया है.
दही आंतों और पेट की गर्मी दूर करता है और पाचन तंत्र को सबल बनाता है
दही के सेवन से पेट की परेशानियाँ कब्ज, गैस, अपच आदि से मुक्ति मिलती है.
दही में पाये जाने वाले लाभदायक बैक्टीरिया आंतों को स्वस्थ रखते हैं।
इससे पाचन शक्ति बढ़ती है और खुलकर भूख लगती है।
दही का सेवन पेट के कैंसर (Colon Cancer) होने से बचाव करता है।
दही खाने से पुरुषों की यौन शक्ति बढ़ती है
दही से यौन इच्छा और शुक्राणुओं की संख्या में बढ़ोत्तरी होती है, नपुंसकता दूर होती है.
Doodh peene ke fayde uses in hindi
pura padhne ke liye click kare