40 मे 20 वाली स्किन के लिए डाइट मे शामिल करे ये फूड्स
उम्र बढ़ने के साथ शरीर मे कोलेजन की कमी हो जाती हे यह एक तरह का प्रोटीन है
इसकी कमी से चेहरे पर झुर्रियां फाइन लाइन्स नजर आते हैं
ऐसे में कोलेजन को बूस्ट करने के लिए इन फूड को अपनी डाइट मे जरूर शामिल करे
बेरीज
बिंस
फल और सब्जियां
अंडे
100 साल जीते हे यहा के लोग इस वजा से