बिना एक्सरसाइज हर महीने 3-4 किलो वजन कम कैसे करें?
वजन कम करने का सबसे सटीक सिद्धांत है ‘कैलोरी इन वर्सेज कैलोरी आउट’. यानी आप कितनी कैलोरी खा रहे हैं और कितनी कैलोरी बर्न कर रहे हैं
वजन कम कम करने के लिए एक ऐसी ही डाइट का नाम है फिस्ट या मुट्ठी डाइट (Fist Diet).
क्या है फिस्ट डाइट (What is The Fist Diet)क्या है फिस्ट डाइट यानी मुट्ठी डाइट वह डाइट है जिसमें आपको मुट्ठी भर भोजन का सेवन करना होता है.
फिस्ट या मुट्ठी डाइट क्या है? कैसे काम करती है? इस बारे में आर्टिकल में जानेंगे.
.
click on link