Skin care : क्या होती है स्किन फास्टिंग? जानें डिटॉक्स करने वाले इस वायरल ट्रेंड के बारे में

जैसे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए फास्टिंग होता है वैसे ही चेहरे की चमक के लिए स्किन फास्टिंग भी रखा जाता है. स्किन फास्टिंग आपके चेहरे के लिए काफी फायदेमंद होता है. ये ट्रेंड में है और लोग इसे फॉलो भी कर रहे हैं. यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि स्किन फास्टिंग होती क्या है.

क्या है स्किन फास्टिंग

स्किन फास्टिंग जापान का एक ब्यूटी ट्रीटमेंट है। जो कि इन दिनों महिलाओं के बीच काफी चर्चा में बना हुआ है। इस ब्यूटी ट्रीटमेंट से त्वचा चमकती रहती है। स्किन फास्टिंग का मतलब भूखा रहना नहीं है। बल्कि अपनी स्किन पर मेकअप का यूज नहीं करना होता है। स्किन फास्टिंग के दौरान चेहरे पर किसी भी प्रकार का मेकअप नहीं करना होता है।

स्किन फास्टिंग के दौरान आपको धीरे-धीरे चेहरे या अन्य हिस्सों की स्किन पर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने की आदत को छोड़ना पड़ता है. इसमें नेचुरल तरीके से स्किन की देखभाल करने की सलाह दी जाती है.

स्किन फास्टिंग( skin fasting)से फायदा क्या है

स्किन फास्टिंग से स्किन पर नेचुरल ग्लो देखने को मिलता है। स्किन फास्टिंग से त्वाचा को डीटॉक्स होने का मौका मिलता है। जिससे चेहरे पर निखार देखने को मिलता है। स्किन फास्टिंग के लिए 1 या 2 दिन तक चेहरे पर कोई भी मेकअप नहीं लगाना चाहिए।

ऐसे करें स्किन फास्टिंग की शुरुआत

रात में सोने से पहले चेहरे और हाथ-पैरों को अच्छे से धो लें. अब बिना कोई ब्यूटी प्रोडक्ट के इस्तेमाल करें सो जाएं. इसके बाद सुबह उठते ही गुनगुने पानी से चेहरा को साफ करें. इसकी मदद से आपकी स्‍किन पर नमी बनी रहती है. रोज यही रुटीन फॉलो करें और देखें कि इस फास्टिंग का आपकी स्किन पर कैसा प्रभाव पड़ रहा है. इसके हिसाब से फास्टिंग का दिन तय करें.

ऐसी स्थिति में न करें स्किन फास्टिंग

अगर आप पिंपल या अन्य स्किन समस्या को लेकर डॉक्टर की सलाह पर दवाई लगा रही हैं तो आप स्किन फास्टिंग न करें. क्योंकि ऐसा करने से चेहरे पर तेल आएगा और चेहरे पर मुंहासे तेजी से वापस आना शुरू हो जाएंगे.

एक्ने हैं तो बोलें ना यदि आपको एक्ने की परेशानी है और आपकी त्वचा तैलीय है तो भूलकर भी ना करे vस्किन फास्टिंग क्योकि फास्टिंग के दौरान जैसे ही आप अपने एंटी एक्ने प्रोडक्ट का इस्तेमाल बंद करेंगी, वैसे ही आपकी त्वचा पर अतिरिक्त तेल रहना शुरू हो जाएगा। नतीजा, मुहांसों की वापसी।

स्किन फास्टिंग में घरेलू प्रोडक्ट कैसे करते हैं मदद

स्किन फास्टिंग के दौरान चेहरे पर किसी भी प्रकार का केमिकल नहीं लगाना होता हैं। बिना मेकअप के हमारी त्वचा सांस लेती है जिससे चेहरे पर निखार आता हैं। बता दें कि स्किन फास्टिंग के दौरान आप घेरलू चीजों का इस्तेमाल कर सकती हैं। स्किन फास्टिंग के दौरान शहद और मलाई को चेहरे पर लगाकर चेहरा धोकर साफ कर लें उसके बाद चेहरे पर किसी भी प्रकार का केमिकल ना यूज करें

ऐसे अपनाएं ये रूटीन

हर तरह की रूटीन को फॉलो करने में जल्दबाजी नहीं बरतनी चाहिए. स्किन फास्टिंग में सलाह दी जाती है कि इसे धीरे-धीरे फॉलो करना चाहिए. प्रोडक्ट्स यूज जरूर बंद करें, लेकिन इसके लिए धीरे-धीरे खत्म करें. जब आपको स्किन को नए ट्रेंड की आदत हो जाए, तब प्रोडक्ट्स को लगाना बंद करें.

स्किन फास्टिंग के लाभ

-स्किन फास्टिंग से आपकी त्वचा को नेचुरल तरीके के ग्लो करने में मदद मिलती है।

-स्किन फास्टिंग त्वचा की हीलिंग में मदद कर सकता है।

-स्किन फास्टिंग त्वचा के नेचुरल ऑयल को बचाए रखने में मदद कर सकता है

-स्किन फास्टिंग से त्वचा के मुहांसे और दाग-धब्बों में कमी आ सकती है।

-स्‍किन फास्‍टिंग करने से स्‍किन पर नेचुरली ग्‍लो आता है. इससे स्‍किन अंदर से डिटॉक्‍स होती है.

स्किन फास्टिंग के दौरान किन बातों का रखें ख्‍याल

स्किन में किसी तरह की समस्‍या होने पर इसे न करें

-भरपूर मात्रा में पानी पिएं. अगर शरीर में पानी की कमी होगी तो स्किन भी ड्राई और डल होने लगेगी.

-इसे एक सप्‍ताह से अधिक न करें.

-स्किन पर किसी तरह का ट्रिटमेंट चला रहा हो तो इस बिल्कुल न करें

-स्किन ड्राई हो रही है तो घरेलू उपायों जैसे गुलाब जल, होममेड फेस पैक आदि का प्रयोग करें.मॉइस्चराइज करने के लिए नेचुरल कोकोनट ऑयल ही लगाना चाहिए.

FAQ- स्किन फास्टिंग क्या है

स्किन फास्टिंग का मतलब भूखा रहना नहीं है। बल्कि अपनी स्किन पर मेकअप का यूज नहीं करना होता है। स्किन फास्टिंग के दौरान चेहरे पर किसी भी प्रकार का मेकअप नहीं करना होता है।

स्किन फास्टिंग कब नहीं करना चाहिए

अगर आप पिंपल या अन्य स्किन समस्या को लेकर डॉक्टर की सलाह पर दवाई लगा रही हैं तो आप स्किन फास्टिंग न करें. क्योंकि ऐसा करने से चेहरे पर तेल आएगा और चेहरे पर मुंहासे तेजी से वापस आना शुरू हो जाएंगे.

स्किन फास्टिंग के लाभ क्या है

स्किन फास्टिंग से आपकी त्वचा को नेचुरल तरीके के ग्लो करने में मदद मिलती है।

स्किन फास्टिंग के दौरान किन बातों का ध्यान रखना चाइये

भरपूर मात्रा में पानी पिएं. अगर शरीर में पानी की कमी होगी तो स्किन भी ड्राई और डल होने लगेगी. साथ ही अगर स्किन पर किसी तरह का ट्रिटमेंट चला रहा हो तो इस बिल्कुल न करें