अपनी उम्र के हिसाब से शरीर मे विटामिन बी12 का लेवल यहाँ चेक करे
विटामिन बी12 एक महत्वपूर्ण विटामिन है जो हमारे शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों के लिए आवश्यक है।
यह लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन, तंत्रिका तंत्र के कार्य और कोशिका वृद्धि के लिए आवश्यक है।
उम्र के आधार पर विटामिन बी12 का सामान्य स्तर अलग-अलग होता है। विटामिन बी12 की कमी से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं,
विटामिन बी12 की कमी से थकान, कमजोरी, मांसपेशियों में ऐंठन, धुंधली दृष्टि, चिड़चिड़ापन और एनीमिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की एक रिपोर्ट के अनुसार , अडल्ट व्यक्ति के शरीर में विटामिन बी12 का लेबल यदि 300 pg/mL से ऊपर है तो उसे नॉर्मल माना जाएगा,
यदि विटामिन बी 12 का लेबल 200-300 pg/mL तक हो तो इसे बॉर्डर लाइन माना जाएगा और
अगर ये 200 pg/mL से नीचे है तो इस स्तर को कम माना जाता है।
उम्र के आधार पर विटामिन बी12 का सामान्य स्तर
0 से 12 महीने के शिशु: 200-800 pg/mL
1 से 17 वर्ष के बच्चे: 300-900 pg/mL
18 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोग: 200-900 pg/mL
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