डायबिटीज के मरीज रोज खाए ये 5 चीजें शुगर बढ़ने की समस्या से मिलेगा छुटकारा

डायबिटीज  एक ऐसी बीमारी है जो कभी जड़ से खत्म नही होती  है,  एक बार लग जाने के बाद ज़िंदगी भर साथ रहती है। 

डायबिटीज का प्रमुख कारण  रक्त में शर्करा स्तर का बढ़ना है इसलिए डायबिटीज के मरीजों को मीठे चीजों से दूर रहने की सलाह दी जाती

 अगर आप भी मधुमेह के मरीज हैं और बढ़ते शुगर को कंट्रोल में रखना चाहते हैं, तो रोजाना ये 5 चीजें जरूर खाएं।

कीवी: कीवी में विटामिन सी, ई, के, पोटेशियम, फोलेट और आयरन जैसे पोषक तत्व होते हैं जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

अंडा: अंडा प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। 

मेथी: मेथी में फाइबर और एमिनो एसिड होते हैं जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

ओट्स: ओट्स में फाइबर होता है जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

डायबिटीज से बचने के लिए जरूर करे इस दाल का सेवन

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