गर्मियों में लीची का सेवन किया जाता है। लीची में पानी अधिक मात्रा में पाया जाता है, इससे बॉडी हाइड्रेट रहती है।
लीची में मौजूद विटामिन 6 और फोलेट बच्चे के विकास के लिए जरूर पोषक तत्व होते हैं।
बच्चों के लिए लीची के फायदे
1. लीची में अधिक मात्रा में विटामिन सी होता है। इसे बच्चो को खिलाने से बच्चों की इम्युनिटी बढ़ाई जा सकती है।
2. लीची में 90 प्रतिशत तक पानी होता है। ऐसे में बच्चे को लीची खिलाने से वह हाइड्रेट रहता है।
3. लीची में पाए जाने वाले तत्व बच्चों को एंटीवायरल बीमारियों से बचाते हैं।
4.लीची खाने से शरीर को बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है।
5.लीची में एंटीऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं, जो बच्चे के हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद करते हैं।
6.अगर बच्चा मोटापे से परेशान हैं, तो उसे लीची खिलाया जा सकता है। इससे वजन घटाने में मदद मिल सकती है।
इसके लिए लीची का छिलका और बीज निकाल लें। फिर इस फल को बारीक काट लें।
आप चाहें तो बच्चे को हेल्दी फैट और प्रोटीन युक्त फूड्स के साथ लीची खिला सकते हैं।
पान के पत्तो से मात्र 8 हफ्ते मे वजन घटाए -